Как балконные цветы помогают справиться со стрессом и выгоранием

Если хочется красоты, а на дачу нет сил и времени, можно разбить цветник на подоконнике. По мнению биологов, это занимает несколько минут в день и помогает справляться со стрессом и выгоранием.

Выпускник Арчединского лесного колледжа, кандидат сельскохозяйственных наук, доцент Санкт-Петербургского лесотехнического университета Сергей Навалихин пояснил, что контейнерное озеленение отличается от домашнего цветоводства. «Домашние цветы обычно выращивают годами ради красоты, а контейнерное озеленение позволяет получать быстрый результат. Это может быть небольшой огород на балконе, где растения живут один-два месяца, после чего их заменяют новыми. Такой подход не требует перекопки и прополки, а уход занимает всего несколько минут в день. Для людей, у которых нет дачи и свободного времени, это возможность круглый год иметь свежую зелень и при этом получать удовольствие от самого процесса», — рассказал эксперт.

Специалист добавил, что даже забывчивые хозяева могут не беспокоиться: некоторые культуры переживут пропущенный полив и быстро восстановятся. «Наиболее неприхотливы рукола, горчица, мангольд, лук-батун и портулак. Они быстро всходят, хорошо восстанавливаются и не требуют постоянного внимания. В среднем на уход достаточно тратить три-четыре минуты в день», — отметил Сергей Навалихин.

Тем, кто хочет видеть яркий балкон до поздней осени, эксперт советует не ограничиваться петуниями. Лучше разделить растения на две группы: летние будут цвести в августе и сентябре, а более холодостойкие — в октябре и ноябре. Хорошо себя показывают пеларгонии, бархатцы и калибрахоа. Ближе к осени можно высадить хризантемы, виолы или декоративную капусту. А самый неприхотливый вариант — очиток, требующий минимального ухода.

Психологи также отмечают пользу такого хобби. Старший преподаватель кафедры педагогики, психологии и социальной работы Волгоградского государственного университета Юлия Попова объяснила: при постоянном стрессе важно видеть результаты своих действий. «Уход за растениями предполагает простые и понятные действия, которые постепенно становятся привычкой. Это формирует чувство ответственности и помогает вернуть ощущение контроля над собственной жизнью. Кроме того, человеку не приходится принимать сложные решения и сталкиваться с чужой оценкой, а это снижает уровень тревоги», — отметила она.

При эмоциональном выгорании человеку кажется, что усилия бесполезны, а результаты далеки. «Растения работают иначе. Сегодня полил цветок — через несколько дней заметил, что листья стали выглядеть лучше, а спустя неделю появился новый побег. Мозг получает подтверждение того, что усилия не напрасны, и это становится важной психологической поддержкой», — пояснила Юлия Попова.

Вряд ли управляющая компания потребует от жителя, решившего устроить цветник на балконе, выносить этот вопрос на общее собрание собственников, особенно если цветник находится внутри балкона и не выходит за его периметр.

Однако не все волгоградцы могут выращивать цветы на балконах. Например, при капитальном ремонте фасада дома № 7 по улице 7-й Гвардейской специалисты из Средней Азии демонтировали подставки для цветочных горшков и кашпо, а также заменили проемы из стеклоблоков на глухие стены, лишив подъезды естественного света. Жители назвали это надругательством над замыслом архитекторов, заботившихся о комфорте проживающих.